Actualizado: 16 de ene de 2020
Inspirar. Y sacar el aire. Sin forzar nada. Dejar que el aire entre y que el aire salga. Invocar bostezos. Aflojar.
Inspirar e integrar lo que te traiga el movimiento natural de la respiración.
El aire entra y el aire sale.
Y seguir la respiración natural sin tratar de cambiarla. Y dejar circular si hay algún pensamiento, una emoción o una crítica.
Dejar circular, inspirar, mover, aflojar….
Y entregar así el peso del cuerpo hacia la tierra.
Inspirar conscientemente antes de enfrentarse a un reto creativo.
Inspirar el desafío, invocar la respuesta creativa, inspirar…
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